تصنيفات
الإستقامة الجميلة
الإستقامة الجميلة هي 80٪ من النجاح
إستقامة الظهر لها فوائد عديدة:
– الثقة بالنفس والجاذبية:
الوضعية الصحيحة تجعلنا نبدو أكثر ثقة وجاذبية.
– زيادة الطول والجمال:
الحفاظ على استقامة الظهر يجعلنا نبدو أطول وأكثر نحافة.
– الصحة والوقاية من العديد من الأمراض:
الوضعية الجيدة تساعد في منع آلام الظهر والرقبة، وتحسين التنفس والصحة العامة.
الإستقامة الصحيحة تعني النجاح والصحة…
كثرة الأشخاص المنحنيين من حولنا تجعلنا نعتقد أن نصيحة الآباء والأطباء للأطفال بتقويم ظهورهم لا تجدي نفعاً. كما نرى أن الكثير منهم يعيشون بشكل طبيعي ولا يعانون من آلام الظهر.
ومع ذلك، فإن هذا لن يستمر طويلا، وفي يوم من الأيام ستظهر أعراض أمراض مختلفة.
لنتخيل شخصين: أحدهما له ظهر مستقيم، ورأسه مرفوع، وعيناه مفتوحتان، وأكتافه متناسبة. والثاني يشبه الأول، إلا أن ظهره فقط منحني. سنقول على الفور أن الأول لديه فرصة أفضل من الثاني للحصول على وظيفة مرموقة.
وضعية الظهر المستقيمة تمنح الجسم صفات رياضية، حتى مع وجود عضلات متوسطة النمو.
يمكن أن يؤدي انحناء الظهر إلى إفساد مظهر الشخص، مهما كانت ملامح وجهه جميلة. وعلى العكس من ذلك، فإن وضعية الظهر المستقيمة تخفي عيوب الجسم القبيحة.
حتى في سن الشيخوخة، من الصعب تسمية الشخص برجل عجوز (أو امرأة عجوز) إذا كان لديه وضعية مستقيمة وصحيحة للظهر. إنهم يبدون أصغر سناً بعقود من أقرانهم لأن الظهر المستقيم ليس رمزاً للصحة البدنية فحسب، بل يعبر أيضاً عن الحيوية.
يمتلك الأشخاص ذوو الظهر المستقيم ثقة أكبر بالنفس، ويشعرون دائمًا بزيادة في الحيوية والطاقة الداخلية ولديهم قدرة أعلى على التركيز والتفكير بوضوح من الأشخاص ذوي الظهر المنحني.
بالنسبة لبعض الناس هذا لا يبدو منطقيا تماما، وسوف يسألون أنفسهم:
ما علاقة وضعية الظهر بطاقة الشخص وتفكيره؟
– الجواب هو أن العمود الفقري يؤثر على عمل جميع الأعضاء الداخلية وعلى إمداد الدماغ بالدم وتوسيع الرئتين وعملية التنفس وعمل القلب والمعدة والأمعاء وهذا يؤثر بشكل غير مباشر على إفراز الهرمونات التي تؤثر على جسم الإنسان بأكمله وتفكيره وحتى حالته العاطفية.
معلومة مثيرة للاهتمام
يمكن أن يؤدي تغيير وضعية ظهرك إلى تغيير تدفق الأفكار وحتى حالتك المزاجية الحالية وموقفك تجاه العالم من حولك.
وضعية الظهر هي الوضعية الطبيعية لظهر الشخص الذي يقف بشكل طبيعي دون إجهاد عضلات الظهر والبطن.
تتشكل وضعية الظهر في مرحلة الطفولة المبكرة في عملية النمو والتعليم والتدريب. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن تغيير وضعية الظهر وتصحيحها في مرحلة البلوغ.
الوضعية الصحيحة للشخص البالغ هي الوضعية المستقيمة مع خفض الكتفين إلى نفس الارتفاع، والظهر مستقيمًا دون ثني، والمعدة والصدر مسطحان.
الوضع الصحيح يسمح لنا بالحفاظ على انسجام العضلات والمفاصل وتوزيع وزن الجسم بشكل صحيح بين عظام ومفاصل الكتفين والجسم والساقين. مما يقي من العديد من الأمراض ويمنح الجسم الجمال والحيوية.